مدیتیشن و ذهنآگاهی (Meditation and Mindfulness)
مقاله جامع درباره مدیتیشن و ذهنآگاهی توسط امیر محمد سید عطار، شامل تکنیکها، فواید و روشهای کاربردی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز.
مقاله جامع درباره مدیتیشن و ذهنآگاهی توسط امیر محمد سید عطار، شامل تکنیکها، فواید و روشهای کاربردی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز.
راهکارهای موثر برای مدیریت استرس در دوره ترک سیگار. روشهای کاهش استرس و افزایش آرامش برای کمک به ترک سیگار.